欧洲杯期间牛皮癣患者经常熬夜该如何调理？

　　北京京科牛皮癣医院的医师提醒广大患者：牛皮癣患者要想获得早日的治疗首先要保证的是充足的睡眠，但是当下正是欧洲杯举行期间，是足球球迷的牛皮癣患者难免会熬夜看球。牛皮癣患者经常熬夜会严重影响到身体健康，要想做好牛皮癣护理，牛皮癣患者该做好以下的调理工作。

　　医师指出，牛皮癣患者应该保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，如果是必须要经常进行熬夜的话，牛皮癣患者一定要及时补充维生素，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。牛皮癣患者在熬夜的时候，当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。

　　医师指出，常常熬夜的牛皮癣患者体质较虚弱，患者可以通过加强体育锻炼来增强自身的抵抗力。常常熬夜的牛皮癣患者也可依据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸，为大脑补充营养。

　　医师指出，牛皮癣患者一定要保证每天至少八个小时的有质量的睡眠时间，如果患者经常性熬夜的话对病情是非常不利的，所以患者要进行适当的工作调整，注意多休息，避免长时间的熬夜。

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