生活中预防牛皮癣我们至少要做到哪些？

 

　　北京京科牛皮癣医院的许德璞教授表示：生活中牛皮癣的预防方法有什么呢?下面我们就来了解一下吧!

 

　　1.千万不要乱吃药，以防严重后果：患者应该尽量多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。这也是牛皮癣的预防之一。

 

　　2.寻找自己发病的规律、积极预防：由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。这种牛皮癣的预防比较常见。

 

　　3.消除紧张因素、学会自我放松：紧张、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心等多种牛皮癣的预防。

 

　　4、保持皮肤的清洁卫生对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗;对干性皮肤则应少用肥皂;保持皮肤弹性在寒冷季节，要经常用润肤剂涂于皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤皲裂;

 

　　5、保护头皮免受外界刺激的作用，应注意经常修剪，定期洗头，保持头皮的清洁;清洁指甲要经常修剪，并清除甲前端下的污物;

 

　　6、保护皮肤即使是皮肤有细小的破损，也要及时处理;对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护，适当进行隔离，防止接触感染;对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染;暑天，痱子是皮肤感染的先兆，因此，防痱、治痱是至关重要的。

 

　　7、积极控制感染、多晒太阳。患者在平时要预防感染的出现，因为会对病情产生影响。即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，因为它也能导致免疫力低下而诱发牛皮癣。多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有相当价值。

 

　　8、适当运动，提高免疫力也是选择牛皮癣患者的保健方法。牛皮癣患者要在平时进行适当的运动，不可太懒。患牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会越来越重。

 

　　9、提倡一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动比较好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为牛皮癣的蔓延提供了机会。

 

　　通过上面的介绍，相信您对生活中牛皮癣的预防方法也有了一定的了解了，大家千万不能小视牛皮癣，一定哟啊及时的预防，以免牛皮癣给您带来困扰和危害。

 

　　温馨提示：北京京科牛皮癣医院作为国家对外医疗合作窗口单位，医院定期与国内外医学科研机构和全国大型三甲医院开展广泛的学术交流和合作，由北京京科银康医院首创的"G-B自体血净化诊疗"和"ELD干细胞牛皮癣治疗体系"被誉为是"迄今为止医学界最迅速最有效的牛皮癣治疗方法"。打破了传统的治疗模式，开创了我国诊治牛皮癣的新时代，在国内乃至国际都享有崇高威望。欢迎广大患者朋友前来咨询就诊！