春季牛皮癣患者容易犯困要怎么解决？

 

　　北京京科牛皮癣医院的许德璞教授表示，容易犯困的牛皮癣患者注意以下几点：

 

　　1、合理调配饮食

 

　　春季尤其是早春时节天气寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物为主，及时补充能量。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。要摄取足够的蛋白质，蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，春季又是生发季节，在饮食上应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物。此外，还要摄取足够的维生素，春天气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，应多吃富含维生素的水果蔬菜，提高人体抗病能力。总之，春季饮食宜清淡，忌油腻、生冷和有刺激性，防止人体饭后体温、血糖和情绪发生变化，产生疲软现象。

 

　　2、多到室外走走

 

　　牛皮癣患者多到室外走走，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。

 

　　3、听听音乐

 

　　牛皮癣患者困的时侯，可以听一些音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。

 

　　4、缓解疲劳可以合理运动怎样治疗春季牛皮癣患者容易犯困怎么办含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被牛皮癣患者机体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为牛皮癣患者的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸;荤素相间的饮食可促进患者机体新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，增强身体的抵抗力和免疫力，所以，银屑病患者要合理安排饮食。

 

　　当牛皮癣患者感到困时，可以运动下舒活筋骨，可以有效缓解疲劳。

 

　　牛皮癣患者感到困的时候，以上几种方法可以有效帮助牛皮癣患者缓解困意，而且对牛皮癣的病情缓解也有帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我院在线医师。

 

　　温馨提示：北京京科牛皮癣医院由北京市卫生行政主管部门审批、卫生部主管，是北京地区首家、以牛皮癣精品诊疗为核心，集医疗、预防、保健、治好、科研为一体，严格按照世界卫生组织诊疗规范的标准设立，在牛皮癣治疗方面具有全球领先技术，立足北京、辐射全国、影响世界，正朝着国际化、规模化方向发展的现代化专业医院。欢迎广大患者朋友前来咨询就诊！